Свет мой, зеркальце, скажи… Моя статья из центра «У Очага»

֍ Свет мой, зеркальце! Скажи…

Любящий и осознанный взгляд необходим каждому человеку. Считаю, что его нужно прописывать людям как ежедневную полезную практику. Да-да, вы не ошиблись, я сейчас о любовании собой.

Попробуем?

Вам потребуется небольшое зеркало или телефон с камерой, чтобы можно было делать селфи.

Сделайте первое фото или просто взгляните на выражение лица в зеркале. Какую историю оно рассказывает людям из внешнего мира? Запишите ответ.

Продолжайте исследование: попробуйте изобразить разные эмоции (удобно каждый раз делать селфи). Эмоции такие: усталость, печаль, радость, гнев, страх, умиротворение, стыд, безразличие, восторг.

Какие из них получилось показать, а с какими было трудно?

Поблагодарите своё лицо за умение быть гибким и выражать разное, ведь так здорово, что у вас есть эта возможность. И здорово испытывать такие разные чувства и эмоции — они как краски на палитре мира.

Скажите себе в зеркало что-то хорошее и поддерживающее: такого уникального человека, как вы, нет больше в мире. Вы прекрасны своей индивидуальностью!

Дальше можно ласково и с любовью погладить щёки, нос, губы, брови и лоб, почесать себя за ушком — подарить внимание себе, прикасаясь. Ласки и нежность — это хорошо и можно.

А теперь посмотрите на записанный в самом начале ответ: что обычно видят люди, глядя на вас. Это именно то, что вы хотели, чтобы они видели? Если «да», то всё как надо, а если ответ «нет», то попросите своё лицо быть ближе и чувствительней к вашему внутреннему свету, свету вашей души, и всё получится так, как вы хотите.

Чтобы записаться на консультацию к Ольге Сус — пишите в сообщения группы

Ольга Сус — психолог-консультант, юнгианский психотерапевт, эмоционально-образный терапевт, ландшафтный аналитик. Стаж работы психологом 14 лет.
Специализация: поиск себя и своего пути, самоопределение, сепарация от родителей, выход из кризиса среднего возраста.

#ОльгаОчаг@moss_heart


Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s